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Scientifiquement prouvé: Le câlin est la meilleure forme de communication

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Une forme de communication universelle c’est l’étreinte. C’est très efficace même entre les étrangers. Nous avons tous besoin des bras de certaines personnes quand tout fonctionne mal, quand on est seul aussi,… se sentir abandonné … Un soutien moral est nécessaire ! L’étreinte nous fait sentir très bien physiquement et mentalement.

Quels sont alors les bienfaits de l’étreinte ?

1. L’étreinte réduit le niveau de stress

Il ne faut jamais sous-estimer la force d’un câlin ! Le niveau de cortisol baisse quand nous nous prenons dans les bras, le stress ainsi baisse laissant en revanche une sensation de bien-être.

2. Elle améliore l’humeur générale

La sérotonine, l’hormone du bonheur antagoniste du cortisol augmente. Positivité et bonne humeur garanties ! Aussi, l’estime de soi augmente.

3. Relaxation du corps

Décontraction et détente des muscles sur une grande partie de la journée de façon non intentionnelle.

4. Ceci peut diminuer la fréquence cardiaque

Le câlin est primordial pour diminuer la fréquence cardiaque. On a fait une études sur ne s’étreignent pas fréquemment, ils ont un rythme cardiaque très rapide. Jusqu’à même 10 battements par minute.

5. Meilleure communication

Les concepts et les émotions se communiquent mieux à travers le contact cutané. C’est comme par magie !

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